- Oroboro
A natureza externa influencia o sistema nervoso humano através da captação de estímulos sensoriais (luz, som, temperatura, texturas) que são processados para gerar respostas adaptativas, focando na regulação do estresse e na manutenção do equilíbrio interno (homeostase). O ambiente natural (verde, calmo) induz respostas fisiológicas benéficas, como a diminuição da atividade na amígdala (área de medo/estresse) e do córtex pré-frontal, promovendo relaxamento e restauração cognitiva.
O ciclo circadiano é o relógio biológico interno de 24 horas que regula o sono, a vigília, a temperatura corporal, a digestão e a liberação de hormônios, como o cortisol (dia) e a melatonina (noite). Controlado pelo núcleo supraquiasmático no cérebro, ele se sincroniza com a luz solar. A luz matinal inibe a melatonina e estimula o cortisol, enquanto a luz artificial à noite pode desregular esse ritmo e a interrupção do ciclo (ex: insônia, fuso horário, trabalho noturno) pode causar baixa imunidade, distúrbios de sono, fadiga, obesidade e problemas de humor. As pessoas têm ritmos naturais diferentes (matutinos, vespertinos ou intermediários), influenciando a disposição ao longo do dia.
Como operam os processos regulados (Ciclo de 24h):O ciclo circadiano e as ondas cerebrais estão intrinsecamente conectados pelo núcleo supraquiasmático (NSQ) no hipotálamo, que atua como o "marcapasso" central, ajustando as atividades cerebrais e físicas em resposta à luz ambiental, alternando a produção de cortisol (alerta) durante o dia e melatonina (sono) à noite.
Influência da Natureza Externa no Sistema Nervoso
A exposição à natureza estimula o sistema nervoso parassimpático (calma) e reduz a dominância do simpático (luta ou fuga), resultando em menor frequência cardíaca, pressão arterial e níveis de cortisol. Redução do Estresse. A resposta é Sensorial, os receptores periféricos captam estímulos (luz, som, cheiros) e convertem-nos em impulsos elétricos. Acontece uma 'Modulação Cerebral' aos ambientes naturais, que alteram a atividade de redes cerebrais (modo padrão, atenção) e reduzem a ativação da amígdala, diminuindo a "ruminação" mental.
As principais Ondas Cerebrais durante o Ciclo Circadiano, quando em Vigília (Dia), são as de alta frequência, como Beta (alerta ativo) e Alfa (relaxamento acordado), no sono NREM (Noite - início/fases leves), o cérebro transita para ondas mais lentas, como Theta (fase 1) e ondas bem mais lentas e sincronizadas na fase 2. No sono Profundo (Noite - N3) as ondas Delta (ondas lentas) predominam, elas são essenciais para a restauração física e cerebral. O Sono REM (caracterizado pelos movimentos repetitivos das órbitas oculares com as pálpebras fechadas- durante os Sonhos) Apresenta atividade cerebral semelhante à vigília - como quando plenamente acordado(ondas rápidas/dessincronizadas), apesar do relaxamento muscular.
Como o Ciclo Circadiano Influencia as Ondas:
Luz e Melatonina...
A luz reduz a melatonina, favorecendo ondas rápidas (vigília). A escuridão aumenta a melatonina, induzindo ondas lentas (sono).
Temperatura e Adenosina
O ciclo circadiano baixa a temperatura corporal à noite, o que auxilia a transição para ondas lentas (Delta). A adenosina acumulada durante o dia também pressiona o cérebro para ondas de sono lento.
Desregulação...
A falta de rotina ou exposição à luz artificial inadequada (como telas à noite) pode desregular o NSQ, causando distúrbios do sono e interferindo na transição normal das ondas cerebrais.
Órgãos do Sistema Nervoso Central (SNC) e Vias...
O SNC, composto por encéfalo e medula espinhal, processa as informações e gera respostas conscientes ou inconscientes.Órgãos do Sistema Nervoso Periférico (SNP) e Vias
O SNP conecta o SNC ao ambiente, transmitindo sensações e respostas.
Nervos Sensoriais (Aferentes) levam informações dos receptores (pele, olhos, ouvidos) para o SNC, transmitindo estímulos como frio, calor e dor. Os Nervos Motores (Eferentes) conduzem ordens do SNC para músculos e glândulas, permitindo reações. Os Gânglios Nervosos, são aglomerados neuronais fora do SNC que auxiliam na transmissão. Os Nervos Cranianos e Espinais, são 12 pares cranianos (ligados ao encéfalo, ex: nervo óptico) e 31 pares espinais (ligados à medula) que conectam o corpo ao sistema nervoso.
Principais Vias de Conexão
Vias Aferentes (Ascendentes) que conduzem impulsos dos receptores periféricos (pele, sentidos) para o SNC. Exemplos incluem os tratos espinotalâmicos (dor, temperatura). Vias Eferentes (Descendentes) que levam as respostas do SNC para os músculos (motoras), sendo o trato córtico-espinhal o principal. E as vias Visuais, com o nervo óptico que envia estímulos visuais da retina para o tálamo e, em seguida, para o córtex visual occipital.
Ondas cerebrais e hipnose...
Quando uma pessoa está hipnotizada, o cérebro opera predominantemente em dois tipos de ondas, dependendo da profundidade do transe: ondas Alfa e ondas Teta.
Ondas Alfa (8 a 13 Hz): Predominam em estados de relaxamento consciente, criatividade e hipnose leve a média. É o estado de "alerta relaxado".
Ondas Teta (4 a 8 Hz): Associadas a um relaxamento profundo, sonhos acordados e hipnose profunda. São frequentemente chamadas de "ondas da cura" e permitem acesso a memórias e emoções subconscientes.
Na atividade cerebral na hipnose, há a Redução de Beta, a hipnose busca diminuir as ondas Beta (estado de vigília agitado e raciocínio ativo) e o aumento de Alfa/Teta, aonde o cérebro entra em um estado de foco intenso e relaxamento, diminuindo a atividade no córtex cingulado anterior dorsal (área ligada à auto-consciência e monitoramento), assim, a hipnose desloca a atividade cerebral de um estado de alerta constante (Beta) para um estado mais lento e focado (Alfa/Teta), permitindo o acesso ao inconsciente...
- Crônicas sistêmicas
O Símbolo Sabiano para o 12º grau de Virgem (11°00' a 12°00' de Virgem) é: "Após o casamento, o noivo arranca o véu da noiva" (ou, em algumas traduções,m noivo arrancando o véu de sua noiva”).
Este arquétipo fala de um momento de revelação, transição da idealização para a realidade e a remoção de máscaras.
